フィットネスインストラクター　高島　玲佳 official blog

６月３日日曜日
難波ＯＣＡＴにあります
《ＯＣＡＴ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＳＴＵＤＩＯ》にて
週替わりレッスンを担当させていただくことになりました

今年ＯＰＥＮしたばかりのクラブ
レッスンするのが本当に楽しみです

今回私は、ＳＴＥＰレッスン２本を担当させていただきます

１本目はノーマルな一台
２本目は、一人２台を凸の形に並べ、固定使用

どちらも、レベルは『中上級』になっておりますが、
通常エアロやＳＴＥＰのレッスンのない、
ＯＣＡＴ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＳＴＵＤＩＯでのレベルと想定しています

どちらのレッスンも難度にとらわれず、
ＳＴＥＰの楽しさを味わって頂けるよう、
流れ良く＆丁寧に進めていき、
皆様に参加していただきやすい内容・レベルでのレッスンを考えております

どうぞよろしくお願いいたします

外部の皆様も施設利用料のみでご参加頂けますので、
ぜひぜひお待ちしておりま～す
（電話受付も可能です！）

レッスン詳細

レッスン①１３：００～１４：００
　　《ＳＴＥＰ　ＷＩＮＤ》　中上級
～ダイナミックで躍動感溢れる高島ｓｔｙｌｅのコリオに
中上級ならではのアクセントやスパイスを加えていきます！
中上級ですが、無理なくストレスなく展開していきます（＾◇＾）～

レッスン②１４：１５～１５：１５
　　《Ｗ－ＳＴＥＰ～凸～》　中上級
～ステップ台を凸の形に置いて１人で２台使って動きます！
台上＆フロアーをあっちに？こっちに？・・・わかりやすく進めていきます！
普段のレッスンではなかなか味わえない特別感★をぜひぜひ（＾◇＾）～

申込詳細

申込開始日時：　５月２８日(月)　１０：００～　ＯＣＡＴ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＳＴＵＤＩＯ　フロントにて受付
　電話受付可能※ご本人のみ
　◎電話　ＯＣＡＴ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＳＴＵＤＩＯ　０６－６６３１－６２５５

定員　：　１３：００～　ＳＴＥＰ　ＷＩＮＤ　(定員１５名)　　

　　　　　　１４：１５～　Ｗ－ＳＴＥＰ～凸～　(定員１０名)

料金　：　会員様　　無料！
　　　　　会員外(ビジター)利用の方ははお１人２，１００円(税込)必要となります。

支払方法　：　ご参加当日、フロントにてお支払いください。

★当日はお申し込み順に整理券をお配りし、スタジオ入場は整理券の番号順となりますのでご了承ください。

毎週水曜日は、
専門学校での授業を、担当しています

２年生の授業は、
ほぼエアロの実技をやっていて、
昨日も『強度を変化させ、実際にリードする♪』という内容で、
一斉に個別に練習しながら、質問がある時は私がヘルプしながら回っていました

基本、真面目に取り組んでるのですが…
数分後、２人の女子生徒がホワイトボードの裏で
何やらワチャワチャやってました(゜ロ゜)

『ちょっと何やってんのよ〜』
『ちゃんと練習しなさいよ〜』
『遊んでる場合じゃないわよ〜』

何故だかのワタシのおネエ言葉での注意炸裂(￣^￣)！！

まあ、全く怒ってないんですが((笑))

そんなこんなで、
授業終了後ホワイトボードの裏に回り込み、文字を消してたら…

落書き発見

しかもなかなか可愛らしい絵(^з^)-☆

まったくもぅ
思わずぷぷぷ
一人で笑っちゃいました

しかし不思議だ
ホワイトボードに字を書くと、
なんであんなに右肩上がりになるのでしょうか
しかもまあまあ汚ない字にもなるんです

いやだいやだ〜

5/16(水)〜24(木)の９日間

Nas大阪ドームシティ店にて
《R-London》の販売会が開催されます

今回はすべての商品が5%OFF

ぜひぜひ、この機会に
【R-London】【Aris】
色々なウエアを手にとって見てみて下さいね

Nasでは、オフィシャルインストラクター２人(村上佳菜子IRとワタクシ高島)がレッスンを担当しています

コーディネートしますので、お気軽にお尋ねくださいませ〜

昨日開催のステップイベント
《ラブボード@名古屋》
でジョイントしたのは…

名古屋で活動されてる
【石塚愛美インストラクター】

ジョイント枠の集合写真
撮り忘れてしまって…
ごめんなさい

相変わらずの奔放なワタシと
優しい愛美さん

和やかな？掛け合いを披露させて頂きまして…
かなり楽しんじゃった私です

ご参加下さいました皆様、
ありがとうございました＼(^^)／

愛美さん…
お世話になりました
イジリまくってスミマセン

昨日、名古屋昭和スポーツセンターで開催されました

スポーツイベント
《ラブボード名古屋》

ご参加下さいました皆様
ありがとうございました

久々の名古屋でのリード、
とっても楽しかったです

皆様と再会出来たのも、
初めましての方々との出会いも、
本当に嬉しかったです

写真は私のピン枠
縦×縦の共有W

とにかくダイナミックに…
移動感を感じて頂けるように
お届け致しました

楽しんで頂けてたら〜嬉しいです

そしてまた皆様とご一緒出来る日を楽しみにしています

疲れが残らないように、ケアをしっかりしてくださいね

ちなみにワタクシ、
朝からふくらはぎがパンパンです