2010-07-08

来週木曜日

７月１５日

《オアシス茨木》
《オアシス心斎橋》

共に休館日になります
いつもご参加下さる皆様、お間違えなく

同日７月１５日(木)

代行を引き受けました

《ワウディーなんばパークス》

13:35〜14:35
『ステップオリジナル 中級６０』
14:50〜15:40
『エアロエナジー５０』

三浦栄紀ＩＲ → 高島

以上になります

ヨロシクお願い致します
m(__)mm(__)m

身体が超痛いんですケド…

もう、足が上がらないほどヒドイんですケド…

七夕のお願いは
『今日、無事にレッスン終えることが出来ますように…』

って朝から願い続けてましたが、七夕のお願いは夜するものでしたっけ

関係ないか…。

しかも、軽〜くかなっちゃいました、願い

朝から
足がパンパンで
股関節周辺が痛い痛い
お尻も痛いし、
なんか太ももも痛いし

もう、半端なくイタイ

歩くのもままならないし、
足が上がらないの

なのに…
今日はSTEPのレッスンばっかり

ニーアップも痛いし、
２リピーターも痛いし

３リピーターなんてお話になりません

って、ベーシックステップすら痛いし

もうヒドイ

って、スミマセン

七夕ですが、キレていいですか

先月から再開した
契約クラブ《心斎橋VADY》でのパーソナルトレーニング

昨日のトレーニングは…
股関節周辺

バランスボール、ミニボール、ポールに自体重

みっちり１時間で……
今日のこの有様でございます

ワタクシ、《貧弱イントラ》でございます

ズバリ
想像つきますよね、
『筋肉痛』ですね

今回は特にヒドイ筋肉痛です

自分の為
効果があるから

というより…
日常生活に、レッスンに…
支障が出ちゃってるんですケドワタクシ
どうなんでしょう

トレーナーの清水さんには…
『先生、それでもインストラクターですか』
毎回、言われちゃう、グダグダなアタシ

この素敵なふくらはぎちゃんも
もしかしたら、見せかけ？かもしれません

とにもかくにも、
本日、無事にレッスン出来て
さらに話術もかなり好調
意外にも足も順調に動けちゃいまして
そして盛り上げて頂けて
よかったです

来週はトレーニング、軽めにしてもらおーっと